Engelsiz Hobi Kursunda doğru nefes egzersizi

Büyükşehir Belediyesi, Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanlığı tarafından Sosyal Gelişim Merkezlerindeki engelsiz hobi kurslarında 'Doğru Nefes Egzersizleri' yapıldı.

Sakarya Büyükşehir Belediyesi, Sosyal Gelişim Merkezlerinde 7’den 77’ye tüm

vatandaşlara, resimden diksiyona, ritim ve enstrüman derslerinden yabancı dile kadar

birçok alanda uzman eğitimci kadrosuyla dersler sunuyor. Engelli Hizmetleri Şube

Müdürlüğü tarafından, Engelsiz Hobi Kurslarında verilen ‘Halk Oyunları’ dersinde,

sağlıklı bir solunumun ilk şartı olan doğru nefes egzersizleri yapılıp, doğru nefes alma

teknikleri konusunda eğitim gerçekleştirildi.

Keyifli anlara sahne olan eğitimin ardından sağlıklı bir solunumun ilk şartının doğru nefes

egzersizleri olduğu belirtilerek, “Doğru yapılan solunum kalbin ritmini düzelterek kan

basıncını kontrol altına alır, sindirimi kolaylaştırır, uykuyu kaliteli kılar, stresle başa

çıkmayı kolaylaştırır ve zindelik sağlar. Bu çalışmayla doğru nefes tekniklerini tecrübe

eden öğrencilerimiz aynı zamanda keyifli vakit geçirdiler” denildi.